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换位思考?其实是焦虑的表现-- 动力性成长小组第二十一期

作者:心理健康教育与咨询中心 发布时间:2019-04-03 06:43


活动主题:换位思考?其实是焦虑的表现

活动时间:4月1日

活动地点:图书馆501室

活动组织:动力性成长小组负责人  代莉莉

参与对象:动力性成长小组成员

指导老师:心理健康教育与咨询中心  张燕平

活动目的:

   通过相互分享与真诚回馈,重新认识自己;通过支持、理解和无条件接纳,获取改变的力量;有助于自我成长,缓解社交压力,改善亲子关系等。

活动过程:

  1、课前,张老师了解各成员借阅心理书籍的阅读进度和主要内容。

  2、10分钟英语小课堂,由H带领大家学习CET-4真题中的阅读理解----《The Challenges of Living in a Big City》。

3、上期故事反馈。H说上次活动听取了大家不同的观点和感受后自己想了好多,感觉“年少的喜欢,现在的执着”可能更适合自己,在一周没有和那个男生联系后再次通话时,他的话让H感觉两个人可能真的不合适。虽然H感觉内心还是有些不舍,但是开始慢慢放下了。

4、L的困惑。L说最近在面对两个好朋友A(L的宿舍好友)和B((转专业过来的同学,L认为的偶像)时,不知该如何做出选择?L和A关系很好,后来主动了解了转专业过来的B,发现B经常一个人独来独往,在教室上课也是一个人坐,就想让B和自己、A在一起。但A明确表示她只喜欢两个人在一起,不喜欢三个人。这让L感觉左右为难,L试图通过安排在教室上课的座位来拉近A与B的关系,但是却事与愿违。现在L主要和A在一起,但是总感觉B一个人一定很孤独,感觉对不起她,内疚心理很强烈。N说自己在宿舍扮演的就是B的角色,自己站在B的角色认为其实每个人都有自己的生活方式,L可能想的有些多了。W说在自己宿舍扮演的就是A的角色,可以理解A的感受。D认为L只是在拿自己的感觉去感受B,其实她所做的并不一定是B内心想要。H赞同D的观点,认为L完全没必要去那么做,那么想,更不应该有自责内疚的感觉。M认为每个人的性格不一样,你不是她你不了解她想要什么。L说自己从小就喜欢换位思考,会站在同学、男朋友和父母的角度去思考问题,但这样会让自己陷入一种不舒服的感觉。上中学的弟弟谈恋爱影响了学习,L想教育一下弟弟,但想到自己在中学也谈恋爱了根本就没有资格去教育他,就会因难受而哭泣。张老师最后提出几个问题和建议:(1)孤独感是你的感受还是她人的感受?(2)为什么会有那么强烈的“换位思考”反应?(3)不是换位思考,是焦虑;(4)不要过分地去打扰B和弟弟的生活,找出原因并降低自己的焦虑情绪最重要。

活动意义:通过讲述故事,大家在一起进行讨论,分享自己的感受与观点。营造学习英语的氛围,锻炼身体,让每个人都能参与其中,并从中学习到一些东西。

                  (文/张燕平、代莉莉 图/ 王飞)


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